Programas de Cristina Balsera

Mindulness

Mindfulness

Fortalece tu bienestar emocional reduciendo los niveles de estrés y permítete disfrutar de tu día a día siendo consciente del momento en el que te encuentras.

Entré en el maravilloso mundo de la Meditación y Mindfulness de manera muy personal y, sin duda, fue todo un descubrimiento.

Decidí formarme para poder completar mis programas de formación con esta prácticaya que experimenté sus espectaculares efectos en mi día a día, en mi estado de ánimo, en mi cuerpo y mi salud.

Mi programa de gestión del estrés está totalmente enfocado al Mindfulness ya que considero que es una herramienta poderosa al alcance de todos y necesaria para cualquier persona, de cualquier edad, dedicada a cualquier profesión y en cualquier parte del mundo.

Hoy en díaes una práctica muy extendida y alejada de la creencia de que solo la practican los místicos. Ejercicios de respiración consciente, estiramiento de diafragma, meditación y mindfulness es todo lo que debes tener en cuenta para gestionar el estrés que el trabajo, la incertidumbre, el desempleo, el miedo, los hijos, la familiay un largo etcétera, genera.

Afortunadamente hoy sabemos que toda esa gestión depende de nosotros independientemente de lo que haya fuera, tenemos la oportunidad de conseguir herramientas que nos devuelvan a nuestro centro cuando las experiencias difíciles de nuestra vida nos desequilibren.

Está demostrado que elegir meditar cada día nos aporta calidad de vida física y emocional.

Otros programas

Empleabilidad

Miedo escénico

Marca Personal

Habilidades sociales

Los clientes opinan

"Cristina ha sido capaz de enseñarnos a localizar nuestras emociones e interpretarlas, permitiéndonos así, conseguir una perspectiva más amplia sobre lo que nos pasa. Hemos conseguido hacer una introspección muy productiva. Como resultado nos hemos sentido más seguros de cara al escenario laboral y profesional. Es un placer pasar tiempo y aprender de profesionales que demuestran que les apasiona lo que hacen, y además, con un método flexible y dinámico que te hace sentir cómodo y realizado. Solo tengo palabras de agradecimiento. Ha sido un verdadero placer."

Carlos

"Una gran profesional. Trasmite a la perfección sus conocimientos sobre la materia y hace ver el lado positivo de todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Ha sido una grata sorpresa la formación sobre empleabilidad y habilidades sociales. Hemos aprendido conceptos y técnicas tanto para nuestra vida personal como profesional."

Marta

"Sólo tengo palabras de agradecimiento, qué suerte que este curso te haya puesto en mi camino. Eternamente agradecida por salir el primer día hablando y que me temblaran hasta las pestañas y acabar el último día más a gusto que un arbusto hablando en público Gracias por aportarnos de manera tan fácil, con tantas ganas y pasión las claves y herramientas para que nada nos frene en la vida y comernos el mundo, bordar entrevistas....¡y en definitiva que cumplamos nuestras metas!."

Ana

"Cristina tiene el don de que te sientas cómodo con ella desde el primer momento. Te da la sensación de esa calidez, seguridad y confianza que tienes con alguien que conoces desde hace mucho tiempo y en quien confías plenamente. Agradeceré una y mil veces que nuestros caminos se cruzaran, porque desde entonces intento ver cualquier situación con más perspectiva y tomarme las cosas como ella me enseñó. Me hizo cerrar puertas que debí cerrar tiempo atrás y abrir otra que no tenía intención de abrirlas. Te ayuda a descubrirte a ti mismo, a despertar sentimientos que tenemos acurrucados dentro e intentamos ignorar en nuestra vida diaria, y solo escuchamos cuando nos están ahogando. Gracias por ayudarme a coger aire de nuevo."

Ana Llamas

"Mi experiencia con Cristina Balsera fue muy enriquecedora. Para mí no solamente es coaching, es más. Conseguía que cambiara muchas cosas en mí desde la acción y la motivación por mejorar y superarme día a día. Todo esto con muchos recursos y actividades que todavía sigo utilizando. Sin duda una experiencia maravillosa que le recomiendo siempre a amigos y conocidos."

Elia Alcaide

"Mi experiencia con Cristina ha sido muy satisfactoria, ha cumplido todas mis expectativas. Su curso me ha proporcionado las herramientas necesarias para gestionar eficazmente mi inteligencia emocional, y aplicarla tanto en mi ámbito personal como laboral. Además, aprendí a crear mi marca personal, a reconocer mis emociones, a utilizar lo emocional como fuente de motivación con el fin de potenciar mis capacidades sociales, y de conocer aquellas que fueron desconocidas. Ahora tengo más claros cuales son mis objetivos profesionales, qué metas debo establecerme para conseguirlo y mis cualidades personales. Por lo que, mi búsqueda activa de trabajo la puedo gestionar de manera eficiente sin someterme a problemas innecesarios."

Cristinan R. A.

"Este curso es genial para enfocarse realmente en lo que se quiere, nuestro objetivo principal, es decir, a dónde queremos llegar o quién queremos ser. También el trabajar con la responsabilidad emocional, la confianza, el miedo o el estrés me han hecho mejor persona, o al menos, el ser consciente de muchas otras cosas. El curso que ha impartido Cristina, lo veo esencial para todos nosotros, pienso que toda persona debe de pararse alguna vez en su vida y hacerse muchas de esas preguntas, pararse a pensar en qué es lo que realmente quiere y cómo es. Y todo eso Cristina nos lo ha enseñado de una forma dinámica, alegre, amena y de forma muy cercana a nosotros."

Verónica Ruiz

"En mi opinión, el curso de empleabilidad y habilidades sociales es un curso que todo el mundo debería realizar, ya que aparte de que lo que aprendes lo utilizas en tu vida cotidiana, te enseña inteligencia emocional, que es una parte fundamental en nuestras vidas y que no todo el mundo sabe gestionar. Aparte te enseña a utilizar herramientas para la búsqueda de trabajo, consejos para superar el miedo escénico, te enseña cómo hacer un buen curriculum... Además, Cristina es una verdadera profesional ya que es capaz de conectar contigo desde el primer momento y se nota que le gusta su trabajo ya que nos lo ha hecho todo de una forma muy amena, divertida y llevadera."

Belén Santos

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